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Bevande estive: centrifuga di mele, banane, fragole

Con il caldo, si sa, si perdono molto più facilmente i sali minerali e le proteine di cui il nostro organismo ha bisogno. È in questo periodo che ci sente più stanchi e affaticati, ma per ridare le vitamine al corpo sfiancato dalla calura non c'è niente di meglio di una bevanda estiva, in particolare una centrifuga di mele, banane e fragole. Ottima per le diete ipocaloriche e per depurarsi.

Ingredienti per 4 persone
  • 4 mele
  • 4 banane
  • 350 g fragole

Preparazione

Prendete la vostra frutta, sbucciatela, pulitela per bene e tagliate a cubetti. Versate tutta questa macedonia all'interno della centrifuga e mixate il tutto fino ad ottenere un composto liquido quanto basta, per aumentarne la quantità potete aggiungere un po' di latte.

Tempo di preparazione: 10 minuti

Difficoltà: facile

Il consiglio in più

Per allungare la bevanda potete anche aggiungere con un succo di limone se volete che il composto sia meno dolce o per la versione opposta aggiungete succo d'arancia.

Scopri le proprietà nutritive delle mele

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