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Il tè verde non ha solo un buon sapore, ma anche una serie di benefici per la salute. Ecco 6 ottimi motivi per cui bisognerebbe integrarlo nella propria alimentazione.

Aiuta il nostro metabolismo

Prima di tutto, il tè verde contiene proprietà che possono aiutare ad aumentare il tasso metabolico e a bruciare i grassi a breve termine. Questo significa che, insieme a una dieta sana e uno stile di vita attivo, il tè verde può aiutarti a cercare di perdere peso. Se sostituisci bevande zuccherate e gassate con tè verde caldo o ghiacciato, puoi risparmiare migliaia di calorie all'anno!

Contiene antiossidanti

Tutti abbiamo bisogno di una buona dose giornaliera di antiossidanti - quelle belle molecole che aiutano a pulire il nostro corpo. Grazie al suo delicato processo di fermentazione, il tè verde è ricco di antiossidanti naturali e flavonoidi che uccidono i radicali liberi - quelle terribili molecole instabili che danneggiano le cellule.

Può far bene ai tuoi denti!

I composti contenuti nel tè verde uccidono i batteri che si trovano nella bocca, impedendo loro di attaccare i tuoi denti. In questo modo, il tè verde aiuta a prevenire la carie e le malattie gengivali, oltre a diminuire le possibilità di infiammazione. Detto questo, non dimenticare di spazzolare e passare il filo interdentale!

Può aiutare ad abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna

Il tè verde può anche prendersi cura della tua pressione sanguigna e dei livelli di colesterolo. Aiuta a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue, abbassando il colesterolo e la pressione sanguigna grazie alle catechine (un tipo di antiossidante). Qualcosa che non si vuole perdere quando si invecchia un po'.

La magia del tè verde avviene anche in bocca. Secondo uno studio, il tè verde uccide i microbi che sono responsabili dell'alito cattivo. A quanto pare il tè verde batte le mentine, le gomme da masticare e persino l'olio di semi di prezzemolo per migliorare l'odore dell'alito. Se hai un appuntamento in programma, sorseggia quella bontà verde!

Aiuta a rilassarti

L'infuso verde può anche avere un effetto calmante sulla tua mente. La teanina, un aminoacido che si trova nelle foglie di tè verde, ti aiuta a rilassarti e a tenere a bada lo stress. Secondo i ricercatori, la teanina aiuta anche a ridurre l'ansia.